טיפול אישי
מה עושים בטיפול אישי?
טיפול אישי נועד לסייע לפרט להתמודד עם קשיים שהוא חווה בחייו, לאורך זמן או במצב נתון. קשיים שמהווים עבורנו מכשול להתפתחותנו המיטבית מגבילים אותנו, וחשוב למצוא דרך להתמודד איתם כדי שלא יהפכו לבעיה מתמדת שתאיים עלינו יותר ויותר.
ישנם קשיים המלווים אותנו לאורך חיינו, כגון תחושה שאנחנו שונים, קשיים חברתיים או ביחסים בין-אישיים, התמודדות עם קשיי למידה או הפרעות קשב המקשים עלינו לתפקד, חרדות שונות, מצבי רוח או נטייה לדיכאון, ועוד. עניינים בלתי פתורים מעברנו, כגון יחסים בלתי פתורים עם ההורים, פגיעה או חוויה קשה שחווינו בעבר, יכולים להפוך לאבן ריחיים על צווארנו, שתגזול מאיתנו אנרגיות רבות שהיינו יכולים להפנות לצמיחה. הטיפול בא לסייע בהגברת המודעות העצמית, בזיהוי רגשות, מחשבות ודפוסי התנהגות מכבידים; לסייע להגיע לפיתרון או להשלמה עם עניינים בלתי פתורים, לסייע בהתמודדות עם פחדים וחרדות, לסגל דפוסי חשיבה חיוביים יותר ותגובות מסתגלות יותר.
מתי מתאים לפנות לייעוץ או טיפול אישי?
כאשר את/ה מרגיש/ה תקוע/ה; חרד/ה; בודד/ה; נקרע/ת בקונפליקט פנימי; מתקשה לתפקד בסביבת העבודה שלך, בסביבה החברתית שלך או במשפחתך; כשאת/ה לא מצליח/ה לישון בלילה... כאשר את/ה מרגיש/ה שמשהו חונק את גרונך ואת/ה לא מצליח/ה להשתחרר.
וגם - כשאת/ה רוצה להרחיב את המודעות שלך, להתפתח, לצמוח, לחשוף מתוכך כוחות ויכולות שנמצאים שם ולא באים לידי ביטוי, לעשות צעד קדימה עם החיים שלך!
באיזה גישות ושיטות משתמשים?
שיטת העבודה נבחרת בהתאם למאפייני הפנייה והמטרות הטיפוליות שנגדיר, החל מטיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד, דרך טיפול נאראטיבי, ועד לטיפול ארוך טווח הנכנס לרבדים עמוקים יותר של האישיות.
מתי נוכל לומר שהטיפול הצליח?
כאשר המטרות שהגדרנו בתחילת הטיפול הושגו (במלואן או בחלקן), ה"פלונטר" נפתח, החרדות נרגעו, או הצלחנו להתמודד עם המשבר ולחזור לשגרה... הכל בהתאם לסיבת הפנייה.